ดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ ด้วยการกินข้าวซ้อมมือ
อีกหนึ่งอาหารที่นิยมอย่างมากในกลุ่มนักแสดงหนังโป๊ไทย คือ ข้าวซ้อมมือ เต็มไปด้วยกากใยอาหาร และวิตามินบี 1,บี2 วิตามินอี มีเส้นใย ชนิดไม่ละลายน้ำในอาหาร ให้พลังงานได้ดีเวลาถ่ายทำหนังโป๊ไทย ทำหน้าที่ดูแลระบบทางเดินอาหารช่วยในการขับถ่าย ป้องกันภาวะท้องผูก ทำให้ได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มคนทั่วไปและดาราหนังโป๊ไทย
ประโยชน์ของข้าวซ้อมมือ
– ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา
– โรคโลหิตจาง
– ป้องกันระบบประสาทอักเสบ
– ช่วยบำรุงสมอง
– ช่วยป้องกันการเป็นตะคริว
– ขับถ่ายสะดวก ช่วยให้ท้องไม่ผูก
– ชะลอความชรา
– ช่วยบำรุงสายตา เวลาดูหนังโป๊ไทยนานๆจะไม่ปวดตา
– เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
– ช่วยขจัดสารพิษต่างๆ ในร่างกาย
– เสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายให้แข็งแรง เอาไว้เล่นท่ายากแบบในหนังโป๊ไทย
– บำรุงระบบสืบพันธุ์
– ทำให้ไขข้อเคลื่อนไหวได้สะดวก เช่น ตอนทำท่ายากตามดาราหนังโป๊ไทย
– ช่วยลดอาการแพ้ท้อง
– ลดอาการภูมิแพ้ต่างๆ
ข้าวซ้อมมือ หน้าตาสวยดูไม่น่ากิน แต่มีประโยชน์ได้มากกว่าอาหาร เป็นยารักษาโรคได้ ข้าวแบบนี้เวลากินไปแล้วสามารถ ไปเก็บกวาดสลายตะกรันในลำไส้ ถ้าลำไส้เราสะอาด ไม่มีตะกรันอุจจาระเข้าไปขวางไว้ เวลาที่เรากินอาหารใหม่ๆ เข้าไปร่างกายเราก็จะสามารถดูดไปใช้ได้
ประโยชน์ของข้าวกล้อง
1. ช่วยการขับถ่าย ถ้ากินข้าวกล้องทุกวันจะช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เนื่องจากข้าวกล้องมีใยอาหารสูง ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น
2. ป้องกันโรคเหน็บชา ตะคริว ในข้าวกล้องมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย มีประโยชน์ต่างๆดังนี้
1 จะช่วยป้องกันโรคเหน็บชาและ อาการตะคริว
2 ป้องกันโรคปากนกกระจอก มีสาเหตุมาจากการที่ร่างกายขาดวิตามินบี 2 พบได้มากในข้าวซ้อมมือ หรือ ข้าวกล้อง
3. ช่วยการเจริญเติบโตของเหงือกและฟัน ข้าวกล้องมีฟอสฟอรัสอยู่มากถึง 267 มิลลิกรัม
ต่อ ข้าวกล้อง 100 กรัม สามารถช่วยในการเจริญเติบโต ของกระดูก และ ฟันได้ มีแคลเซียม
ในข้าวกล้องยังจะช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง
4. ป้องกันโรคโลหิตจาง ข้าวกล้องอุดมไปด้วยวิตามิน และ แร่ธาตุหลายชนิด ในส่วนของธาตุเหล็ก ก็มีอยู่ไม่น้อย จึงเป็นทางเลือกช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางได้ ควรต้องกินข้าวกล้องเป็นประจำ
5. ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนััก ข้อมูลจากผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.ประสิทธิ์ สุวรรณเลิศ กล่าวว่า นอกจากผักและผลไม้แล้ว ข้าวกล้องไทย เป็นแหล่งสำคัญ ของสารกลุ่มฟีนอลิก มีคุณสมบัติในการทำหน้าที่ป้องกันภาวะเครียดออกซิเดชั่น ลด
การเกิดโรคมะเร็งได้
6 ป้องกันอาการอ่อนเพลีย อาการปวดกล้ามเนื้อต่างๆ อาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ มักจะมี สาเหตุ มาจากภาวะขาดวิตามินบีรวม ในข้าวกล้องที่มีทั้งวิตามินบี 1 และ บี 2 สามารถ
ป้องกันอาการผิดปกติได้
7. ป้องกันโรคหัวใจ